阴阳师2023第01集

阴阳师2023只是，要归零、要开掘(jue)不一样的自己，谈何容(🌺)易。

”中国攀岩队速(⏺)度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间(jian)非常(🚉)短，也没有第二次尝试机会(hui)，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风(🐑)吹草动影响。 钟齐鑫给队员们(men)的解(🦐)决办(🏔)法是：第一，把(🔜)参赛流程写出来，详细到上场时(🚎)是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出(🐻)发踏板还是先抓(zhua)握岩点(dian)，听枪前脑子里应(ying)该是什么状态……“以不变(bian)应万变，做到程序化攀(pan)爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强(🚄)一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手(shou)，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说(shuo)，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(🥦)奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高(gao)静摄不过，邓(deng)丽娟(🕐)也不是没有急的时(shi)候(🐨)。 今年年初，记者(zhe)探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入(🚌)了瓶颈，平时能(🐼)顺利通过的岩点却抓不住、过不去(qu)了(😝)，急得她下来一趟甚至(🥞)会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为(❌)了(le)提高(🏳)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研(👝)新的路线和动(🛵)(dong)作，会让外人(ren)看着(zhe)一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理(li)想的(🚱)(de)速度攀爬是沿着一条直线向上，身体(ti)不出现太大(da)左右摆动，这(👤)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管(guan)教练张宁解释说(🐼)，标准赛道上(😷)的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借(🥌)助太偏左或偏右的岩(yan)点。 赛道(👺)上一共(🚂)20个(ge)大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于(yu)男选手，要(🕵)使用的岩点会多一(😭)些。 因此，如果(🤬)女选手想要更快，学习男子(🖌)动作便是(🔟)一种必然。

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