无尽的战壕HD中字

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”中(🦕)国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容(rong)错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易(😺)被现场(👡)任何风吹草动影响。 钟齐(qi)鑫(xin)给队员们的解决办法(🌤)是：第一，把参赛流程(💐)写出来，详细到上场(chang)时是要走着还是跑着，上场后做准备工作(👐)是(shi)先试踩出发踏板还是先抓握(wo)岩点，听(ting)枪前脑子里应该是什么状(🕉)态……“以不变应万(wan)变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增(🤑)强一些钝(dun)感力(li)。 “我们有个队(❌)(dui)员是近视眼，他上(📭)场总是看不清对手(shou)，也看不清观众，只能看清(qing)岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳(wen)。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过(guo)，邓丽娟也不是没有急(ji)的时候。 今年年初(🤾)，记(ji)者探访冬训，她正在(📘)改技术动作，并且陷(🍃)入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得(de)她(🐤)下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）(🚮)点拆了！”改动(🧡)作是为了提高(💎)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是(shi)固定的，但每个运动员爬的方式都(👪)不同，钻研新的路线(📥)和(he)动作，会让外(😶)人看着一成不变的训练变得富有(you)挑战(🌏)起来(lai)。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动(dong)，这样肯定最快。 ”邓丽(🔎)娟的主(🍵)管教(🎬)练张宁解释说，标准赛道上的(de)岩点分布(🚔)并不在一条直线上，但如果能力(li)够强，有些选手可以(🧠)不借助太偏左或偏右的岩点(📂)。 赛道上一共(gong)20个大手点，顶尖男选手只需要使用(🐩)十三四(🕔)个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手(💏)，要使用(yong)的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更(geng)快(kuai)，学习男子动作便是一(🌩)种必然。

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