懵懵哒爱情第08集

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懵懵哒爱情”中国攀岩(🍠)队速度组主教练钟齐鑫解(jie)释，由于速度攀岩持续时间非常短(🏏)，也没有(🈹)第二次尝试机会，因(yin)此容错率(lv)极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们(♿)的解决办法是：第(🏀)一，把参(can)赛流(liu)程写出来(🕣)，详(xiang)细到上场时(shi)是要(🚪)走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏(ta)板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么(⛳)状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二(er)，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众(🦒)在巴黎奥运(yun)会攀岩项目现场观赛。 新华社(she)记者高静(jing)摄不过，邓丽娟也(🙈)不是没有急的时候。 今年年初(chu)，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈(💲)，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来(lai)一趟甚至会大喊：(🌡)“我想把那个（岩）点拆了！”改动作(💫)是为了提高攀爬效率(🎂)。 别看速度攀(🕞)岩(🥟)的赛道是固定的，但每个(ge)运动员爬的方式都不同，钻(zuan)研新的路线和动(😭)作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直(🍍)线(🐻)向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯(ken)定(🚈)最(✳)快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释(🥧)(shi)说，标准赛道上的岩点分布并不在一条(tiao)直(🏡)线上，但如果能力够强，有些(xie)选手可以不借助太(🕘)偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个(🍪)大手(💁)点，顶尖男选手(shou)只需(xu)要使用十三四个就(jiu)能到顶，女选手(shou)由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多(duo)一些。 因此，如果女选手(🔹)想要更快，学(xue)习男子动作便是一种必(☔)然。