二聂IP属地:黑龙江·鹤岗 发布于16分钟前
新王牌战神”中国攀(pan)岩队速度组主教练钟齐(qi)鑫解释，由于速度攀岩持续(🆘)时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容(💌)错率极低，运动员要承受巨大压力(💪)，也极易被现(⏰)场(chang)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上(shang)场时是要(🍤)走着还是跑着，上场后做(👛)准备工作是先试踩出发踏(📛)板还是先(xian)抓握岩点，听枪前脑子里应该(gai)是什么状态……“以不变应万变，做到程序化(hua)攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法(fa)，适当增强一(yi)些(xie)钝感力。 “我们有个队员(🛳)是近视(🏹)眼，他(ta)上场总是看不清(qing)对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图(🌇)为观众在巴黎奥运会攀岩项(xiang)目现场观(guan)赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者(🕡)(zhe)探访冬训，她正在改技术动(dong)作，并(🏯)且陷入了瓶颈(jing)，平时能顺利通过的岩点(🥥)却抓(🍀)不(👨)住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作(🧖)是为了提(🤦)高(gao)攀爬(✳)(pa)效率。 别看速度攀岩(yan)的(💶)赛道是固定的，但每(mei)个运(yun)动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会(hui)让外人看着一成不变的训练变得富有挑(tiao)战起来。 “理想的(❓)(de)速度攀爬是沿着(zhe)一条直线向上，身体不出(chu)现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟(🏄)的主管教练(🐞)张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能(📽)力够强，有(you)些选手可(ke)以不(😓)借助太偏左或偏(🏵)右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使(🍨)用十三四个就能(🍗)(neng)到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点(dian)会多一些。 因此，如(🔟)果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。
