当你们沉睡时

当你们沉睡时”中国攀岩(yan)队速度组主(💍)教练钟齐鑫解释，由于速(Ⓜ)度攀岩持续时间非常(chang)短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员(☝)要承受巨大压力，也(ye)极(🥌)易(🙏)被现(xian)场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写(xie)出来，详细到上(shang)场时是要走着还是跑着，上场(🍴)后做准备工(gong)作(🐔)是(shi)先试踩出(🖇)发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里(li)应该是(shi)什么状态……“以不(㊙)变应万变，做到程序化攀爬(🚾)”。 第二，掌握调(🥣)节心理的方法，适当增强一些钝感(gan)力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是(shi)看不清对手，也看不清观众，只能看清(❎)岩点。 ”钟齐鑫(xin)说，“所以(💠)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀(⚫)岩项目现场观赛。 新华社记(👲)者高静摄不过(🤘)，邓丽娟也不(👇)是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训(xun)，她正在改技术动作，并且陷入(😖)了瓶颈，平时能顺利(👢)通过(guo)的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚(shen)至会(🏉)大喊：“我想把那个（岩(🤟)）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每(🏙)个运动员爬的方式(📜)都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着(zhe)一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线(🐹)向上，身体不(📢)出现太大左右(you)摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并(💁)(bing)不在一条直线上，但如果能力(li)够(✴)(gou)强，有(🔜)些(🙋)选手可(ke)以不借助太偏(pian)左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点(😀)，顶尖男(nan)选(🧥)手只需要使用十三四个就能(neng)到顶(ding)，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学(xue)习男子动作便是一种(zhong)必然。

资料图：位于(🔼)北京(jing)市密云区古北口镇司马台村的(👨)古北水镇景区灯火绚丽，夜色璀璨。 中新社发 冯军 摄 图片(🥐)来源：CNSPHOTO

当你们沉睡时玉猪(🤰)(zhu)龙是红(🚛)山文化玉器中独具特色的一(yi)种器型。

曹炳琨为此先减重十斤，又增肥十斤。

当你们沉睡时认知程(cheng)度决定(ding)了展出的高度，只有研究透彻，才能更好转(🔨)化。 ”徐天进(jin)说，良渚博物(🌰)院的研究人员一直在不断钻研，探索如何把良渚的历史和文化讲得更明白、更深入。 例如，对一件器(🚫)物，可以从材料角度、功能角度、跟社会的关系角(💛)度等进行认(🔘)识，但(🖐)展览的空间是有限的，不(bu)能面面俱(ju)到，只能通(tong)过一次次展览向(🏵)观众(Ⓜ)呈现其所(suo)蕴含的丰富信息(xi)。